关于身高167cm体重49kg是否偏瘦及增肥方法的询问。

发布时间：2025-08-26 19:43:26 来源：89pmpm.com 作者：综合

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：增肥方法。

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根据您提供的否偏方法信息，按照标准体重计算公式，增肥标准体重应该在 62kg 左右，目前体重为 49kg，是偏瘦的。您正处于生长发育阶段，可能是由于营养摄入不足、运动量过大或其他原因导致体重偏轻。

增肥方法建议如下：保证饮食的均衡和多样化，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。适当增加餐次，除了三餐外，可以在上午和下午加餐。减少过度的运动，保证充足的睡眠，也有助于体重的增加。如果体重持续不增或有其他不适，建议及时就医。

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